Burnout Kurztest

Mit diesem kurzen Burnout-Test erhältst Du anhand einiger leicht zu beantwortenden Fragen in nur zwei bis drei Minuten eine erste Einschätzung, ob bei Dir Burnout-Symptome vorliegen. Nimm Dir etwas Zeit und antworte spontan und nach Deinem Bauchgefühl.

Es geht um Deine persönliche Wahrnehmung und Selbsteinschätzung.

  • Hast Du das Gefühl, dass Dir alles zu viel wird und der Tag nicht genügend Stunden hat?
  • Hast Du keine Zeit mehr für die schönen Dinge in Deinem Leben?
  • Du bist oft gereizt und angespannt?
  • Fühlst Du Dich ausgepowert und leer?
  • Wächst Dir beruflich oder daheim Einiges über den Kopf?
  • Wünschst Du Dir mehr Auszeiten für Dich alleine?
  • Fällt es Dir dann schwer, Dir die Pausen für Dich zu nehmen und Du kannst nur schwer abschalten und entspannen?
  • Hast Du Schlafstörungen?
  • Stehen aktuell Entscheidungen an und Du bist nicht sicher, wie Du Dich entscheiden sollst?
  • Gibt es Konflikte im beruflichen oder privaten Bereich, die Du schon längere Zeit lösen möchtest?
  • Wünschst Du Dir aus dem Hamsterrad auszusteigen?



Das sagen meine Klientinnen über mich

Ich komme jetzt seit fast 2 Monaten zu Alexandra in die Praxis und hatte bereits nach 4 Wochen erste Erfolge erzielt mit meinen Panikattacken. Es kommt einem vor als würde man in einem Wohnzimmer sitzen und mit einer guten Freundin reden. Ich fühle mich nach jeder Stunde richtig gut und kann endlich wieder ohne Panikattacken leben.

M.M.

I instantly felt very comfortable with Alexandra and feel she really gives me room to open up and allows me to express myself without judgement.

Alexandra has taught me ways/tools to deal with situations that have become challenging for me. I always come away feeling empowered and with a lighter outlook. As I native English speaker it has been an added bonus that Alexandra’s excellent English has enabled us to hold the sessions in English.

                                                         J.K.  

Seit 2 Monaten komme ich regelmäßig zu Alexandra. Anfangs hatte ich gemischte Gefühle, da ich sehr aufgeregt war, mich vor jemand Fremden zu öffnen. Nach der 2. Sitzung habe ich mich jedoch auf jede weitere gefreut. Es ist eine angenehme und ruhige Atmosphäre bei ihr, sodass man sich nur wohlfühlen kann. man wird nicht bemitleidet, sondern einem wird bei sämtlichen Problemen geholfen. Sehr empathisch und kann mit gutem Gewissen weiterempfohlen werden.

C.Z.

Ich arbeite seit März 2023 mit Alexandra. Seitdem konnte sie mir schon in kürzester Zeit in zahlreichen Bereichen helfen. Mit ihrer sympathischen Persönlichkeit konnte Sie mir das Gefühl von Sicherheit, Bestätigung und Verständnis geben. In jeder Sitzung lerne ich ein Stück mehr über mich selbst dank ihrer Unterstützung. Ich kann sie jedem mit sehr gutem Gewissen weiterempfehlen.

S.K.



Mit welchen Themen kommen die Menschen zu mir?

– Menschen, die sich überlastet und ausgebrannt fühlen

– Menschen, die im Inneren und im Außen mit Konflikten kämpfen und sich Unterstützung für die Lösung wünschen

– Menschen, die sich eine Verbesserung ihres Lebens wünschen und mehr Zufriedenheit fühlen möchten

 

Deine Vorteile als Selbstzahler

Das erste Gespräch ist in der Psychotherapie das Wichtigste. Hier lernst Du mich kennen und kannst entscheiden, ob Du mich sympathisch findest und mit mir diesen Weg gehen willst. Dies spielt eine wichtige Rolle, da in der Psychotherapie sehr private Anliegen besprochen werden.
Ich biete Dir an in einem Erstgespräch mich kennenzulernen. So hast Du die Möglichkeit ein Gefühl zu bekommen, ob es sich für Dich stimmig anfühlt. 

Unabhängig, ob Du von Deiner Krankenkasse oder Zusatzversicherung eine Kostenübernahme erstattet bekommst, hast Du als Selbstzahler eine Reihe von Vorteilen:

  • Kurzfristige Termine:
    Ich kann Dir für das erste Beratungsgespräch einen zeitnahen Termin anbieten.
  • Flexibilität:
    Du kannst nach Deinen persönlichen Bedürfnissen selbst entscheiden, in welchen Intervallen Du die Therapie oder Beratung wünschst.
  • Perspektive:
    Du hast die Möglichkeit, vorsorglich mit mir zu arbeiten, damit es erst gar nicht zu einem Zustand kommt, der sich zu einem Krankheitsbild entwickeln kann.
  • Bürokratie und die Wartezeit fällt weg:
    Lange Bearbeitungszeiten für Antragsstellung fallen weg. Es entstehen keine Behandlungspausen, bzw. wenn Du dich für eine Beratung, ein Coaching oder eine Psychotherapie entschieden haben, kannst Du gleich mit mir starten.
  • Anonymität:
    Es findet keine Kommunikation mit Dritten statt, die Antragsstellung und die Auseinandersetzung mit Deiner Krankenkasse fällt hier weg.

Über mich

Ich bin Mama von 2 Kindern, verheiratet und ich liebe es Menschen dabei zu begleiten, ihren Weg zu finden.

Ich weiß sehr gut, wie es sich anfühlt, für alles zu wenig Zeit zu haben und ich bin froh, dass ich an den kritischen Punkten die richtige Unterstützung hatte.

 

Warum muss ich mich entscheiden zwischen erfülltem Familienleben oder einem spannenden Berufsleben?

 

Die Zusammenarbeit mit Menschen hat mich schon immer begeistert und nach meinem Studium an der Universität Passau, habe ich mich für den Einstieg in die Recruiting Branche entschieden. Es machte mir Freude, Menschen bei der Gestaltung ihrer Karriere zu unterstützen.

Gleichzeitig habe ich sehr oft gesehen und selbst bei mir erlebt, wie viele Menschen sich zwischen den wichtigen Projekten in der Arbeit und Familie und einer immer länger werdenden To-Do Liste aufgerieben haben. Denn irgendwo hat man wieder was nicht geschafft und das Gedankenkarussel geht wieder los.

Dies hat mich dazu bewegt, die Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie bei Christopher Ofenstein in München zu machen. Hier wurde ich zur tiefenpsychologisch fundierten Gesprächspsychotherapeutin ausgebildet und kann mit verschiedenen Methoden und Interventionen gezielt auf Dein Thema eingehen. Gemeinsam erarbeiten wir eine individuelle Strategie für Dich.

 

Psychotherapie Eichner - Portrait 1

FAQs

Das lässt sich leider nicht pauschal beantworten, denn jedes Thema und damit auch die Lösung ist individuell. Nach dem Erstgespräch kann ich Dir eine erste Einschätzung geben.

Was sich aber beobachten lässt ist, dass schon häufig nach den ersten Sitzungen eine Erleichterung eintritt.

Die gesetzliche Krankenkasse übernimmt die Kosten für eine Therapie nach dem Heilpraktiker Gesetz in der Regel nicht. Du musst für diese selbst aufkommen. Solltest Du privat versichert sein oder eine Zusatzversicherung haben, lohnt es sich, dort in den Bedingungen nachzulesen. Es gibt bspw. Zusatzversicherungen, die einen Anteil für die Therapie übernehmen. Sprich mich gerne darauf an.

Von der Therapie erfährt zunächst niemand, dem Du es nicht erzählst. Wenn Du die Kosten selbst trägst, gibt es auch keinen Eintrag in der Krankenakte.

Ich selbst unterliege der Schweigepflicht und kann ohne Deine Zustimmung auch keine Informationen weitergeben. Auch der Arbeitgeber erfährt hiervon nichts.

Du kannst gerne in meine Praxis kommen oder bequem online die Sitzung mit mir durchführen! So wie es sich für Dich stimmig anfühlt.

Kontakt

Hier findest du mich:

Praxis für Psychotherapie

Alexandra Eichner

Heilpraktikerin für Psychotherapie


Johannisplatz 10a
84405 Dorfen

So kannst du mich erreichen:

Telefon: 0151 54190568
Email: ­info@psychotherapie-eichner.de